دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - تناسب اندام
زندگی سوخت وساز بدن وضعیت جسمانی سطح تناسب اندام هورمون... اندام خود دارند همانگونه که گفتیم بهبود سلامتی بسیار مهم... ساخت ماهیچه و رسیدن به سطح مناسبی از تناسب اندام...
کد خبر: ۴۹۰۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


گفته « هیلی پرلوس» متخصص تناسب اندام و متخصص روانشناسی... و اندام ها شما حیاتی است و در نتیجه یک... بردن ضایعات لنفاوی افزایش جریان خون تازه به همه اندام...
کد خبر: ۴۸۹۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۸


است به خاطر کالری پایین می تواند به حفظ تناسب... اندام نیز کمک کند از همین رو افرادی که دغدغه...
کد خبر: ۴۸۹۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۷


و تناسب اندام مفیدند ...
که برای سلامت و تناسب اندام مفید هستند انتخاب کرده... قدرت بدنی و تناسب اندام است همچنین این ورزش می...
کد خبر: ۴۸۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۹


و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام...
کد خبر: ۴۸۵۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۴


مطمئن شویم که به ما در رسیدن به اهداف تناسب... اندام و سلامتی نیز کمک می کند / فرارو انتهای...
کد خبر: ۴۸۳۸۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹


رفتن به یک پیادروی سریع روزانه فقط تناسب اندام و...
کد خبر: ۴۸۳۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹


سلامت و درمان اپلیکیشن های تناسب اندام پخش زنده و...
کد خبر: ۴۸۰۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۸


رسیدن به تناسب اندام خواهند بود در ادامه این مطلب...
کد خبر: ۴۷۹۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۸


می گیرد و شما سریع تر به تناسب اندام می...
کد خبر: ۴۷۵۸۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۰